穿拖鞋会导致扁平足吗

穿拖鞋一般不会直接导致扁平足，但长期穿着支撑力不足的拖鞋可能增加足部疲劳或加重已有扁平足症状。

扁平足主要与先天足弓发育异常、韧带松弛或后天足部肌肉力量不足有关。日常穿拖鞋时，若鞋底过薄、缺乏足弓支撑或材质过于柔软，可能使足底筋膜长期处于紧张状态，加速足弓塌陷进程。尤其对于儿童青少年或存在遗传倾向的人群，长期穿不合适的拖鞋可能成为诱发因素之一。

但健康成年人足弓结构稳定时，短期穿普通拖鞋通常不会引发扁平足。部分功能性扁平足患者在更换具有足弓支撑的矫形拖鞋后，反而能缓解行走时足部疼痛。需注意的是，从事长时间站立或行走工作的人群，应避免长期穿完全无支撑的平底拖鞋。

建议选择鞋底有一定厚度和弹性的拖鞋，避免完全平坦无支撑的款式；儿童发育期应定期检查足弓形态，优先选择带有足弓承托设计的凉鞋或运动鞋；已有扁平足症状者可咨询康复科医生，定制个性化鞋垫改善足底压力分布。日常可通过赤足踩毛巾、脚趾抓物等锻炼增强足底肌肉力量，减少足部疲劳。若出现行走后足底持续疼痛或足弓明显塌陷，应及时至骨科或足踝外科就诊评估。