胃酸多烧心怎么办

胃酸多烧心可通过调整饮食、改变生活习惯、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、中医调理等方式缓解。胃酸多烧心通常由饮食不当、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

减少摄入辛辣刺激、油腻、过酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。避免暴饮暴食，每餐控制在七分饱，进食时细嚼慢咽。适量增加碱性食物如苏打饼干、馒头等中和胃酸。避免餐后立即平卧，睡前2-3小时停止进食。

2、改变生活习惯

戒烟限酒，避免尼古丁和酒精刺激胃酸分泌。保持规律作息，避免熬夜。睡觉时抬高床头15-20厘米，减少夜间反流。控制体重，肥胖会增加腹压导致反流。避免穿紧身衣物压迫腹部。

3、服用抑酸药物

质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌。H2受体拮抗剂如法莫替丁片、西咪替丁片也能减少胃酸。铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸缓解烧心感。这些药物需在医生指导下使用，不可长期自行服用。

4、使用胃黏膜保护剂

硫糖铝混悬凝胶能在胃黏膜形成保护层。胶体果胶铋胶囊可促进黏膜修复。枸橼酸铋钾颗粒兼具抑菌和保护作用。这类药物通常需要空腹服用，避免与抑酸药同服影响效果。

5、中医调理

中医认为胃酸多与肝胃不和有关，可用柴胡疏肝散加减调理。针灸中脘、足三里等穴位可调节胃肠功能。艾灸神阙穴能温中散寒。中药如海螵蛸、瓦楞子等有制酸作用，需由中医师辨证施治。

日常应注意保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发症状。记录饮食日记排查诱发食物。穿着宽松衣物，避免增加腹压的动作如弯腰提重物。若症状持续不缓解或出现呕血、黑便、消瘦等报警症状，应及时就医完善胃镜检查。长期反复烧心可能发展为巴雷特食管，增加食管癌风险，需定期随访监测。