小腿胫骨摸上去一粒粒

小腿胫骨摸上去一粒粒可能是皮下脂肪瘤、骨软骨瘤或表皮囊肿等疾病的表现，建议及时就医明确诊断。

皮下脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，触诊时可触及单个或多个无痛性结节，质地柔软且边界清晰。骨软骨瘤属于骨表面生长的良性肿瘤，多发生于青少年长骨干骺端，表现为骨性突起伴局部硬结感，可能压迫周围神经血管。表皮囊肿源于毛囊皮脂腺导管堵塞，囊内充满角质物，触诊为圆形皮下肿物，表面光滑且可移动。痛风石是尿酸钠结晶沉积形成的结节，常伴随关节红肿热痛，多见于反复发作的痛风患者。钙化性肌腱炎因肌腱退变后钙盐沉积引发，表现为局部硬结伴活动受限，好发于肩袖肌腱或跟腱。

日常需避免反复触摸或挤压局部肿块，穿着宽松衣物减少摩擦，均衡饮食控制尿酸水平，适度运动增强骨关节稳定性。若发现肿块增大、疼痛或影响活动功能，应立即至骨科或皮肤科就诊，通过超声、X线或病理检查明确性质，必要时行手术切除治疗。术后保持伤口清洁干燥，定期复查监测恢复情况。