哺乳期牙龈肿痛小妙招

哺乳期牙龈肿痛可通过冷敷、淡盐水漱口、调整饮食、保持口腔卫生、使用药物等方式缓解。哺乳期牙龈肿痛可能与激素变化、口腔卫生不良、饮食刺激、牙龈炎、龋齿等因素有关。

1、冷敷

哺乳期牙龈肿痛时可用冰袋或冷毛巾敷于面部肿胀处，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤，可用干净毛巾包裹冰袋。冷敷适合急性肿痛发作时使用，但不宜过频以免冻伤。

2、淡盐水漱口

用温开水溶解少量食盐制成淡盐水，每日漱口3-4次。盐水具有抑菌作用，能清洁口腔残留物，减轻牙龈炎症。注意食盐浓度不宜过高，约200毫升温水加入1/4茶匙盐即可。哺乳期漱口后无须特殊禁忌，但避免吞咽大量盐水。

3、调整饮食

选择软质易咀嚼的食物如粥、蒸蛋、豆腐等，避免过硬、过烫或刺激性食物。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子，有助于牙龈组织修复。保证充足饮水，但避免含糖饮料。哺乳期需兼顾营养与口腔舒适度，可分多次少量进食。

4、保持口腔卫生

使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合牙线清理齿缝。刷牙时重点清洁牙龈边缘，但避免过度用力刺激肿胀部位。哺乳期建议每餐后漱口，每日刷牙2-3次。可选择不含酒精的温和型漱口水，但使用前应咨询医生。

5、使用药物

哺乳期用药需严格遵医嘱，可短期使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛。牙龈炎可局部涂抹丁硼乳膏，龋齿引发肿痛可使用复方氯己定含漱液。禁用四环素类抗生素，用药期间建议暂停哺乳或咨询医生调整喂养方式。若肿痛持续3天未缓解应及时就诊。

哺乳期牙龈护理需特别注意方法安全性。除上述措施外，应避免熬夜和过度疲劳，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。每日可按摩面部促进血液循环，从下巴向耳前方向轻柔推按。定期口腔检查能早期发现潜在问题，建议每3-6个月进行专业洁牙。若出现发热、化脓等严重症状，或肿痛反复发作，应及时到口腔科就诊排查病因。