小孩容易积食怎么调理

小孩容易积食可以通过适当食疗、适量运动以及服用健脾胃的儿童药等方法进行调理，在调理的过程中还需注意改善饮食习惯。

1、适当食疗：对于脾胃虚弱导致的小孩容易积食，可以适当食用具有健脾消食作用的食物，如山药、山楂等，帮助脾胃运化，有助于改善积食的情况。

2、适量运动：小孩容易积食时需每天保证一定的户外运动量。中医认为脾主肌肉，适量运动可以使肌肉强健，从而起到健脾的作用，加快胃肠道蠕动，消除积滞。

3、药物配合：对于上述方式依旧无法改善小孩容易积食的情况时，也可以在医生指导下选择适合的药物调理脾胃功能，如丁桂薏芽健脾凝胶，以达到消除饮食积滞的目的，其成分全都是药食同源的食材，且口感较好，适合小孩服用。

4、改善饮食习惯：如果小孩容易积食，家长应注意饮食以清淡为主，忌过于生冷、甜腻、辛辣等刺激性食物，以防脾胃负担过重，损伤脾胃。进食不宜过快，应细嚼慢咽，三餐定时，进食量不宜过多，尤其睡前不宜大量进食，食物种类宜丰富，不挑食，保证营养均衡。

小孩子的脏腑稚嫩，脾胃功能发育不完善，本身消化能力有限，如果一次进食量过大，或吃了很多难以消化的食物，很容易出现积食。小孩容易积食如长时间不缓解时，建议及时就医处理。