血糖高睡觉三大征兆

血糖高睡觉时可能出现夜尿增多、皮肤瘙痒、口渴多饮三大征兆。这些症状可能与胰岛素抵抗、糖尿病前期或未控制的糖尿病有关，需警惕代谢异常。

1、夜尿增多

夜间排尿次数超过2次需警惕。高血糖导致血液渗透压升高，肾小管重吸收水分能力下降，产生渗透性利尿作用。伴随尿量增加可能出现尿糖阳性。建议监测睡前血糖值，避免睡前3小时大量饮水。

2、皮肤瘙痒

高血糖环境易引发皮肤神经末梢病变和微循环障碍，常见于腰背、四肢等部位。血糖超过11.1mmol/L时，皮肤糖分含量增高可能诱发真菌感染。保持皮肤清洁干燥，避免抓挠。

3、口渴多饮

血浆渗透压升高刺激下丘脑口渴中枢，出现持续性口干。每日饮水量超过3000毫升且伴体重下降时需排查糖尿病。夜间频繁饮水可能加重起夜症状，形成恶性循环。

4、出汗异常

自主神经功能紊乱导致睡觉时头颈部多汗而四肢无汗，或出现半身出汗现象。常见于糖尿病病程超过5年的患者，与血糖波动损伤神经有关。

5、肢体麻木

睡觉时手足刺痛、蚁走感提示周围神经病变。长期血糖超过7.0mmol/L可导致神经纤维脱髓鞘改变，早期表现为夜间症状加重。需排查是否合并视网膜病变等微血管并发症。

建议定期检测空腹及餐后2小时血糖，控制每日碳水化合物摄入量在150-200克，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。出现上述症状时应完善糖化血红蛋白检测，糖尿病确诊患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物，避免擅自调整剂量。保持规律作息，睡前2小时避免进食，注意足部检查和皮肤护理。