一直是两个月来一次月经

月经周期长期保持两个月一次可能属于月经稀发，通常与内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关，建议就医检查明确原因。

正常月经周期为21-35天，超过35天称为月经稀发。两个月来一次月经可能提示卵巢排卵功能异常，常见于青春期或围绝经期女性。部分人群存在生理性周期延长，但需排除病理性因素。长期月经稀发可能导致子宫内膜病变风险增加，需通过性激素六项、B超等检查评估卵巢功能。

多囊卵巢综合征是育龄期女性月经稀发的主要原因，常伴随痤疮、多毛等症状。甲状腺功能减退、高泌乳素血症等内分泌疾病也会干扰月经周期。过度节食、剧烈运动、精神压力等生活方式因素可能引起暂时性周期延长。部分药物如抗精神病药、化疗药物等也可能导致月经延迟。

建议记录基础体温监测排卵情况，保持规律作息和均衡饮食，避免过度减重。可适量补充维生素E和B族维生素，但需在医生指导下进行激素调节治疗。若伴随头痛、视力改变或泌乳等症状需及时就诊，排除垂体瘤等器质性疾病。定期妇科检查有助于早期发现子宫内膜病变。