冠心病人晚上能运动吗

冠心病患者晚上可以运动，但需在医生评估后选择低强度活动，避免睡前剧烈运动。

冠心病患者夜间运动需严格遵循个体化原则。稳定型心绞痛患者经医生评估后，可选择晚餐后1-2小时进行散步、太极等低强度运动，持续时间控制在20-30分钟，运动时心率不超过最大心率的60%。运动前需做好5-10分钟热身，运动后监测有无胸闷、气促等不适。合并高血压者应避开血压高峰时段，糖尿病伴冠心病患者需防范夜间低血糖。

急性冠脉综合征恢复期、未控制的心律失常、严重主动脉瓣狭窄等情况禁止夜间运动。夜间运动可能诱发迷走神经兴奋导致血压骤降，寒冷刺激会增加血管痉挛风险。若运动后出现胸痛持续不缓解、冷汗淋漓等症状，应立即舌下含服硝酸甘油并就医。

冠心病患者日常应保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，多食深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，避免情绪激动。定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。运动时随身携带急救药物，避免单独在偏僻场所锻炼。每3-6个月复查心脏彩超和运动负荷试验，根据结果调整运动方案。