咽炎总不好怎么办

咽炎总不好可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。咽炎反复发作可能与感染、环境刺激、用嗓过度、胃食管反流、免疫力低下等因素有关。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过烫或过冷食物，减少烟酒摄入。适当增加水分摄入，可饮用温蜂蜜水或罗汉果茶缓解咽喉干燥。慢性咽炎患者可适量食用雪梨、银耳等润肺食材，但糖尿病者需控制蜂蜜用量。

2、保持口腔卫生

每日用淡盐水漱口3-4次，选择含西吡氯铵的漱口水辅助消炎。建议使用软毛牙刷清洁舌苔，避免咽喉部细菌残留。鼻腔冲洗可减少鼻咽部分泌物倒流刺激。

3、药物治疗

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。慢性炎症可含服西地碘含片或银黄含片，过敏因素引起的需配合氯雷他定片。胃酸反流患者需联合奥美拉唑肠溶胶囊治疗原发病。

4、物理治疗

超声雾化吸入布地奈德混悬液可减轻黏膜水肿，低温等离子消融适用于增生性咽炎。咽喉部超短波治疗能促进血液循环，但急性感染期禁用热疗。

5、中医调理

肺肾阴虚者可服用养阴清肺丸，痰瘀互结型适用金嗓利咽丸。针灸选取列缺、照海等穴位，耳穴贴压对缓解咽异物感有效。三伏贴敷贴大椎穴有助于改善虚寒体质。

建议保持室内湿度40%-60%，冬季外出佩戴口罩防寒。避免长时间高声说话或清嗓动作，教师等职业人群建议使用扩音设备。每周3-5次有氧运动如快走、游泳可增强抵抗力，但雾霾天应改为室内运动。若症状持续超过2个月或出现吞咽困难、痰中带血等情况，需及时进行喉镜检查排除肿瘤等器质性疾病。日常可按摩廉泉穴和天突穴缓解不适，但切忌自行购买激素类药物长期喷喉。