膝盖发出响声是怎么回事

膝盖发出响声可能由生理性弹响、半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症、韧带松弛等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式干预。

1、生理性弹响

关节腔内滑液气泡破裂会产生清脆弹响，常见于久坐后突然活动膝盖。这种响声不伴疼痛或活动受限，无须特殊处理，日常注意避免长时间保持固定姿势即可。

2、半月板损伤

半月板撕裂可能导致膝盖活动时出现卡顿样弹响，常伴随关节交锁和肿胀。可能与剧烈扭转运动、退行性变等因素有关。急性期需制动休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物，严重者需关节镜手术。

3、骨关节炎

关节软骨磨损后骨面摩擦会产生粗糙摩擦音，晨起僵硬明显。与年龄增长、肥胖等因素相关。可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液，配合低频脉冲电治疗改善症状。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨面磨损，上下楼梯时出现沙沙样响声。青年运动人群多发，需减少深蹲动作，使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，加强股四头肌锻炼。

5、韧带松弛

先天韧带松弛或外伤后韧带损伤会导致关节稳定性下降，活动时出现闷响。可通过佩戴护膝稳定关节，严重韧带断裂需手术重建。

日常应控制体重减轻膝关节负荷，避免爬山、爬楼梯等重复屈膝动作，运动时做好热身防护。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动后冰敷膝盖15-20分钟。若弹响持续加重或伴随红肿热痛，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过核磁共振明确病因。