月经迟5天，验了没怀孕，小肚子疼、腰疼怎么回事，怎么办

小肚子疼一般指小腹痛，月经迟5天，验了没怀孕，小腹痛、腰疼可能是内分泌失调、卵巢机能衰退、子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫内膜异位症等引起的，可根据具体情况进行处理，有身体不适及时就医。

1.内分泌失调：劳累、精神因素等可能引起内分泌失调，刺激子宫后出现月经推迟、腰痛、腹痛的情况。建议适当休息，保持愉快的心情，可通过适当运动、听音乐等方式缓解不适。

2.卵巢机能衰退：精神因素、不良生活习惯等原因可能影响卵巢的机能，使患者出现月经失调的情况，可能会有月经推迟、痛经的情况。建议调整心态，保持清淡饮食、规律作息。

3.子宫内膜炎：卫生不良、感染等原因可能导致子宫内膜炎，炎症刺激可能出现局部疼痛、月经推迟的情况。此时可在医生的建议下使用替硝唑胶囊、注射用头孢西丁钠、奥硝唑分散片等药物来减轻身体不适。

4.宫腔粘连：宫腔粘连可能导致子宫内膜无法正常排出，易刺激子宫发生剧烈收缩，引起月经推迟、腹痛的症状。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、己烯雌酚片等药物进行改善。

5.子宫内膜异位症：子宫内膜可能异位到卵巢，影响卵巢的正常功能，刺激周围组织，出现月经推迟、腹痛、腰痛等症状。建议遵医嘱使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、炔诺酮片等药物缓解不适。

平时要注意调理，保持健康、清淡的饮食，有助于身体健康。