吃多了李子会拉肚子吗

吃多了李子可能会拉肚子。李子含有较多果酸和膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。

李子中的果酸会促进胃酸分泌，过量摄入可能引发胃部不适。膳食纤维能加速肠道蠕动，但短时间内大量摄入会超过肠道耐受量。未完全成熟的李子含有较高鞣酸，可能加重消化道刺激症状。部分人群对果糖吸收不良，李子中的天然果糖可能诱发渗透性腹泻。胃肠功能较弱者或慢性肠炎患者更易出现腹泻反应。

建议每日食用李子不超过200克，约5-8颗中等大小果实。食用时选择完全成熟的果实，避免空腹大量进食。出现腹泻后可暂时禁食，少量多次补充淡盐水。若腹泻持续超过24小时或伴有发热、血便等症状，应及时就医检查。平时注意保持饮食均衡，胃肠敏感者可先将李子去皮或加热后食用。