男人腰两侧酸痛的原因有哪些

男人腰两侧酸痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肾虚等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳动可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为两侧酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发腰部放射性酸痛，常伴血尿、排尿痛。需超声检查确诊，可遵医嘱服用排石颗粒或进行体外冲击波碎石。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引起双侧腰痛，伴下肢麻木。需CT/MRI确诊，轻症用甲钴胺片配合牵引，重症需椎间孔镜手术。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病易导致晨起腰骶部僵痛，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，常用塞来昔布胶囊联合柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。

5、肾虚

中医认为肾气不足会导致腰部酸软无力，可配合六味地黄丸调理，避免熬夜和过度劳累。

日常应注意保持正确坐姿，每小时起身活动5分钟；睡眠选择硬板床，避免腰部受凉；饮食适当增加黑豆、核桃等补肾食物。若疼痛持续超过1周或伴随发热、血尿等症状，须立即就医排查器质性疾病。