扭到骨头发炎怎么治疗

扭到骨头后出现发炎，通常指急性损伤后继发的创伤性关节炎或软组织炎症，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。扭伤发炎多与关节韧带撕裂、软骨损伤、局部血肿、炎症介质释放、继发感染等因素有关。

一、休息制动

急性期需立即停止活动，避免负重或过度移动受伤关节。可用支具、绷带或石膏固定患处，减少机械性刺激。休息有助于减轻组织水肿，防止炎症扩散。一般需保持制动3至7天，严重时需延长至2周以上。

二、冷敷热敷

损伤后48小时内采用冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于肿痛处，每次15分钟，每日多次。冷敷可收缩血管，减少渗出和疼痛。48小时后转为热敷，使用温水袋或热毛巾促进局部循环，加速炎症吸收。注意避免冻伤或烫伤。

三、药物治疗

若疼痛明显或炎症较重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等口服药物，或外用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶。合并感染时需用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片。药物需严格按说明书或医师指导使用。

四、物理治疗

急性期过后可采用超短波、红外线照射等理疗方式，促进组织修复和炎症消退。康复阶段可进行关节活动度训练、肌肉力量练习，如踝泵运动、直腿抬高等。物理治疗需由专业康复师制定方案，避免二次损伤。

五、手术治疗

若扭伤合并骨折、韧带完全断裂或关节不稳定，需行手术干预。常见术式包括关节镜下滑膜清理术、韧带修复术或骨折内固定术。术后需配合康复训练，恢复周期通常为3至6个月。

扭伤发炎期间应保持患处抬高，避免辛辣刺激饮食，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物如橙子、鸡蛋等。恢复期逐渐增加活动量，穿戴护具保护关节。若出现持续肿胀、发热或活动障碍，需及时复查，排除骨髓炎等严重并发症。长期关节不适者应定期随访，预防创伤性关节炎慢性化。