月子期间腿疼怎么了

月子期间腿疼可能与缺钙、受凉、过度劳累、静脉血栓、腰椎间盘突出等因素有关，可通过补钙、保暖、休息、药物治疗等方式缓解。

1、缺钙

产后女性因哺乳需求钙流失增加，若饮食摄入不足易引发低钙血症，表现为腿部肌肉痉挛或酸痛。建议多食用牛奶、豆腐等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

2、受凉

产后气血虚弱时接触冷水或空调直吹，可能导致寒湿侵入经络引发疼痛。可用艾叶煮水泡脚，日常穿戴护膝，保持室温26-28℃。

3、过度劳累

长时间抱婴儿或站立会加重下肢肌肉劳损，出现胀痛感。应每2小时平卧抬高双腿15分钟，配合轻柔按摩。

4、静脉血栓

产后血液高凝状态可能引发深静脉血栓，表现为单侧腿肿痛、皮肤发热。需立即就医排查，医生可能开具低分子肝素钙注射液或华法林钠片。

5、腰椎间盘突出

妊娠期腰椎压力增大可能诱发椎间盘病变，放射痛可延伸至腿部。需通过CT确诊，医生可能建议甲钴胺片配合牵引治疗。

月子期间需注意每日摄入500ml牛奶、2个鸡蛋及适量瘦肉，保证蛋白质和钙质供应；穿着棉质长裤避免膝关节受凉；卧床时在小腿下方垫软枕促进血液回流；若疼痛持续3天不缓解或出现红肿发热，应及时到骨科或血管外科就诊。产后康复操建议从第3周开始循序渐进练习，重点加强腰背肌群锻炼。