来月经腰疼是怎么了

来月经腰疼可能与激素变化、子宫收缩、盆腔充血、腰椎病变、子宫内膜异位症等因素有关。月经期腰疼通常表现为下腰部酸胀或钝痛，部分可能伴随小腹坠胀、乏力等症状。

1、激素变化

月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，同时引发腰部肌肉痉挛。这种疼痛多为暂时性，可通过热敷或适度活动缓解。

2、子宫收缩

经期子宫强烈收缩可能牵拉盆腔韧带，放射至腰部产生疼痛感。保持腹部保暖有助于减轻症状。

3、盆腔充血

经期盆腔血管扩张会导致局部组织水肿，压迫腰骶神经丛引发疼痛。建议避免久坐久站，适当抬高下肢促进血液回流。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者，经期激素变化可能加重炎症反应。这类疼痛多伴有腰部活动受限，需避免提重物。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔时，会引发进行性加重的经期腰疼，常伴随深部性交痛。确诊需通过腹腔镜检查。

经期腰疼者应注意保持充足睡眠，每日饮用1500-2000毫升温水，避免生冷饮食。可尝试瑜伽猫式、婴儿式等舒缓动作，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓或萘普生片等药物。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血等症状，建议及时就诊妇科或疼痛科。