大腿骨折手术后怎么做康复训练

大腿骨折手术后康复训练需在医生指导下分阶段进行，主要包括早期关节活动、中期肌力恢复、后期负重训练三个阶段。

术后1-2周内以被动活动为主，可在康复师辅助下进行踝泵运动和膝关节屈伸练习，每次5-10分钟，每日3-5次，有助于预防深静脉血栓和关节僵硬。此阶段禁止主动抬腿或负重，需使用支具固定保护骨折部位。2-4周逐渐过渡到主动训练，开始直腿抬高和股四头肌等长收缩练习，每组10-15次，每日2-3组，配合低频电刺激治疗促进肌肉激活。4-6周后根据影像学愈合情况，可进行床边坐立训练和部分负重行走，初期需借助助行器控制负重比例，从体重的20%逐步增加至50%。6-12周进入功能强化期，通过平衡垫训练、抗阻带练习和阶梯训练恢复下肢协调性，配合超声波治疗软化瘢痕组织。术后3个月后经医生评估骨折愈合良好，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，但需避免跳跃、奔跑等高风险动作至少6个月。

康复期间应保持每日蛋白质摄入量达到1.2-1.5克/公斤体重，补充维生素D和钙剂，定期复查骨痂生长情况。训练中出现肿胀加剧或持续疼痛需立即暂停并就医。睡眠时保持患肢抬高15-20厘米，日常活动使用防滑拐杖直至步态完全恢复正常。建议选择有资质的康复机构进行专业评估，制定个性化训练方案，避免自行过度锻炼导致内固定失效或二次骨折。