痱子最怕的三个办法

痱子最怕的三个办法是保持皮肤干爽、穿着透气衣物、使用温和清洁产品。

1、保持干爽

汗液滞留是引发痱子的关键因素。夏季或高温环境下，建议每2-3小时用吸水性强的棉巾按压吸汗，尤其需注意颈部、肘窝等皮肤褶皱部位。午休时可局部垫放纯棉汗巾，运动后及时用温水冲洗并轻拍至干爽。对于婴幼儿，更换纸尿裤时需晾干皮肤再穿戴。

2、透气衣物

选择含棉量超过95%的宽松衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。新生儿建议穿戴前开式连体衣，便于散热。户外活动时可佩戴透气遮阳帽，室内空调环境保持26℃左右。夜间睡眠推荐使用藤席或亚麻床品，这类材质具有天然透气孔隙。

3、温和清洁

每日沐浴水温控制在38℃以下，选用pH值5.5-6.5的弱酸性沐浴露。出现痱子后可局部湿敷绿茶水（茶叶与开水比例1:20放凉后使用），其含有的茶多酚具有收敛作用。避免使用含酒精的爽身粉，可改用液态爽身露或医用氧化锌软膏。

痱子高发期应减少奶油、坚果等高脂食物摄入，这类食物可能加重皮脂分泌。每日保证1500-2000ml饮水，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。居所湿度建议维持在50%-60%，可使用除湿机调节。若出现脓疱、发热等继发感染症状，需及时就医进行抗感染治疗。婴幼儿需每日检查皮肤皱褶处，老年人需特别注意糖尿病患者的皮肤护理。