怀孕打呼噜怎么引起的

怀孕打呼噜可能与激素水平变化、体重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿势改变、妊娠期高血压等因素有关。建议孕妇调整睡姿、保持室内湿度，若症状加重需及时就医。

1、激素水平变化

孕期孕激素水平升高会导致咽喉部肌肉松弛，气道变窄，引起打呼噜。这种情况属于生理性变化，通常无须特殊治疗。孕妇可通过侧卧睡姿减轻症状，避免仰卧时舌根后坠加重气道阻塞。

2、体重增加

妊娠期体重增长过快可能使颈部脂肪堆积，压迫上呼吸道。建议控制孕期体重增速在合理范围，每周监测体重变化。适当散步等低强度运动有助于维持体重，但需避免剧烈活动。

3、鼻黏膜充血

雌激素水平升高会引起鼻黏膜血管扩张，导致鼻塞和呼吸不畅。使用加湿器保持空气湿度，生理盐水鼻腔喷雾可缓解充血。若合并过敏性鼻炎，需在医生指导下使用氯雷他定片等抗组胺药物。

4、睡眠姿势改变

孕中晚期仰卧时增大的子宫可能压迫下腔静脉，影响呼吸功能。建议采用左侧卧位，用孕妇枕支撑腰背部。抬高床头15度可减少胃酸反流刺激呼吸道的情况。

5、妊娠期高血压

妊娠高血压可能导致上气道水肿，表现为突然加重的打呼噜伴血压升高。这种情况需立即就医监测，医生可能开具拉贝洛尔片等降压药物，严重时需住院治疗预防子痫发生。

孕期打呼噜多数属于生理现象，但需警惕伴随头痛、视物模糊等异常症状。建议保持睡眠环境安静通风，晚餐避免高盐高脂饮食。定期产检时向医生反馈睡眠情况，必要时进行睡眠呼吸监测。日常可练习腹式呼吸训练增强呼吸肌力量，注意避免使用安眠类药物。