10个多月的宝宝便秘怎么办

10个多月的宝宝便秘可通过调整饮食、增加活动量、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。便秘可能与饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱等因素有关。

1、调整饮食

适当增加蔬菜水果的摄入，如西蓝花、苹果泥等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。减少精制米面和高蛋白食物的比例，避免加重便秘。

2、增加活动量

家长可帮助宝宝进行被动操或鼓励爬行等运动，每日活动时间不少于30分钟。运动能刺激肠道蠕动，帮助排便。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能促进肠蠕动，缓解腹胀不适。

4、补充益生菌

可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。注意选择婴幼儿专用剂型。

5、使用药物

若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻药物。避免长期使用，防止产生依赖性。

家长需注意观察宝宝排便情况，记录排便频率和性状。保证每日充足的水分摄入，可适当饮用温开水或稀释果汁。建立规律的排便习惯，可在餐后固定时间把便。若便秘持续超过3天或伴随哭闹、腹胀、呕吐等症状，应及时就医排查是否存在器质性疾病。平时可多进行亲子互动，保持宝宝情绪愉悦，也有助于胃肠功能调节。