干点活就腰酸是腰肌劳损吗

干点活就腰酸可能是腰肌劳损，也可能是其他原因引起的。腰肌劳损通常表现为腰部肌肉慢性损伤，与长期姿势不良、过度劳累等因素有关。若伴随下肢麻木、排尿异常等症状，需警惕腰椎间盘突出等疾病。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多因腰部肌肉长期处于紧张状态导致，常见于久坐、弯腰劳作人群。典型症状为腰部酸痛或胀痛，劳累后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部酸痛并放射至下肢。患者可能出现间歇性跛行、腿部麻木等症状。需通过腰椎MRI确诊，轻症可采用牵引治疗，重症可能需要椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

中老年人腰酸可能与骨质疏松相关，骨量减少会导致椎体承重能力下降。建议进行骨密度检查，日常补充钙剂和维生素D3片，必要时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引起腰部隐痛，常伴随排尿异常、发热等症状。需进行尿常规、B超检查，确诊后可服用排石颗粒或盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。

5、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能表现为下腰部酸胀感，多伴有月经异常。建议妇科检查，明确诊断后可服用金刚藤胶囊或桂枝茯苓胶囊等中成药调理。

日常应注意避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟。睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。若症状持续2周未缓解或加重，建议尽早就医完善检查。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负担。