膝盖受凉疼是怎么回事

膝盖受凉疼可能与局部血液循环障碍、骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、半月板损伤等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。

1、局部血液循环障碍

寒冷刺激会导致膝盖周围血管收缩，局部血液循环减少，代谢产物堆积刺激神经末梢引发疼痛。表现为受凉后膝盖酸胀刺痛，保暖后可缓解。建议避免久坐久站，穿戴护膝保暖，用40-45℃热毛巾每日热敷2-3次。

2、骨关节炎

关节软骨退化后对温度敏感，受凉时关节滑液黏稠度增加，摩擦加剧引发疼痛。多伴随晨僵、活动弹响，X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超短波理疗。

3、滑膜炎

寒冷刺激诱发滑膜血管痉挛，炎性介质释放导致膝盖肿胀疼痛，皮肤温度降低但触诊有灼热感。急性期需限制活动，外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服塞来昔布胶囊控制炎症。

4、风湿性关节炎

链球菌感染后免疫异常引起的关节病变，受凉后膝盖呈游走性肿痛，可能伴随环形红斑。需检测抗链O抗体，长期使用青霉素V钾片预防复发，疼痛期联合洛索洛芬钠片。

5、半月板损伤

已有损伤的半月板在低温环境下弹性下降，容易卡压产生撕裂样疼痛，常伴关节交锁症状。磁共振可明确损伤程度，Ⅱ度以上损伤需关节镜下半月板成形术。

日常应注意膝盖保暖，冬季可穿戴含羊毛的护膝，避免直接接触冰冷地面。适度进行股四头肌等长收缩锻炼增强关节稳定性，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合膝盖养护。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，补充维生素D促进钙吸收。若疼痛持续超过1周或出现关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。