发烧头疼、恶心、想吐、怕冷怎么办

发烧头疼、恶心、想吐、怕冷可通过休息补液、物理降温、药物缓解、饮食调整、就医检查等方式治疗。这些症状通常由病毒感染、胃肠炎、中暑、偏头痛、脑膜炎等原因引起。

1、休息补液

保持卧床休息有助于减少能量消耗，促进免疫系统恢复。适量饮用温水或口服补液盐可预防脱水，每日饮水量建议达到2000毫升以上。避免剧烈运动或长时间站立，以免加重头晕恶心症状。若出现尿量减少或口干舌燥，需增加补液量。

2、物理降温

体温超过38.5摄氏度时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴辅助降温。禁止用酒精擦浴以免刺激皮肤。调节室温至24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物。持续高热伴寒战时，可加盖薄被缓解怕冷症状，但需每30分钟监测体温变化。

3、药物缓解

对乙酰氨基酚片可缓解发热头疼，蒙脱石散能改善恶心呕吐症状。但须在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、盐酸昂丹司琼片等药物。自行用药不超过24小时，若症状未缓解或出现意识模糊、颈部僵硬等表现需立即停药就医。

4、饮食调整

选择米汤、藕粉等低渣流食，少量多餐减轻胃肠负担。避免油腻、辛辣及高糖食物刺激消化道。呕吐严重时可短暂禁食4-6小时，待症状缓解后逐步恢复饮食。适量补充电解质饮料维持水钠平衡。

5、就医检查

症状持续超过48小时或体温超过39.5摄氏度需及时就诊。血常规、C反应蛋白检测可鉴别细菌或病毒感染，必要时需进行头部CT排除颅内病变。急性胃肠炎患者可能需粪便常规检查，脑膜炎疑似病例需腰椎穿刺明确诊断。

出现发热伴神经系统症状如嗜睡、抽搐时须急诊处理。恢复期保持充足睡眠，逐步增加活动量。注意观察大小便性状与次数变化，记录体温波动情况供医生参考。日常注意手卫生与饮食清洁，流感季节前可接种疫苗预防。症状反复或加重时避免延误就医，特别是婴幼儿、孕妇及老年人群体更需密切监测。