手指发麻是怎么了

手指发麻可能是由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起的。若症状持续或加重，建议及时就医检查。

1、神经压迫

长期保持固定姿势或局部受压可能导致神经受压，常见于睡眠时手臂受压或长时间使用键盘鼠标。表现为单侧手指短暂麻木，活动后缓解。可通过调整姿势、局部热敷改善。

2、血液循环障碍

寒冷刺激或血管收缩会导致末梢循环不良，多伴有手指苍白、发凉。高血压、动脉硬化患者更易发生。建议注意保暖，适度活动手指促进血液循环。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起单侧或双侧手指麻木，常伴颈部酸痛、头晕。可通过颈椎牵引、理疗缓解，严重者需手术治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木感，可能伴有刺痛。需严格控糖，使用甲钴胺片、依帕司他片等营养神经药物。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压引发拇指至无名指桡侧麻木，夜间加重，可能出现大鱼际肌萎缩。轻症可用腕部支具固定，重症需行腕管松解术。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，工作时每隔1小时活动手腕和手指，睡眠时避免压迫手臂。冬季注意手部保暖，糖尿病患者需定期监测血糖。若手指麻木持续超过3天或伴随肌力下降、肌肉萎缩等症状，应立即就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查，明确病因后针对性治疗。饮食上可适当增加B族维生素摄入，如全谷物、瘦肉等，有助于神经修复。