膝盖疼爬楼梯都疼怎么回事

膝盖疼爬楼梯都疼可能与膝关节骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退变有关。典型表现为上下楼梯时膝盖疼痛加重，可能伴随关节僵硬和弹响。治疗可选用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，严重时需进行关节置换术。

2、髌骨软化症

髌骨软化症常见于青壮年，因髌骨轨迹异常导致软骨磨损。特征为上下楼梯时膝盖前方刺痛，下蹲时症状明显。建议减少爬楼梯动作，配合股四头肌锻炼，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠缓释片。

3、半月板损伤

半月板损伤多由运动损伤引起，表现为膝盖间隙压痛伴关节交锁感。上下楼梯时可能出现弹响和突发剧痛。急性期需制动并佩戴护膝，严重撕裂需关节镜下半月板修整术。

4、滑膜炎

滑膜炎可由感染或劳损导致，膝盖肿胀发热伴活动受限。爬楼梯时疼痛加剧并可能触及波动感。治疗需卧床休息，急性期可关节腔注射复方倍他米松注射液。

5、韧带损伤

韧带损伤常见于运动爱好者，膝盖不稳定伴特定方向活动痛。前交叉韧带损伤时下楼梯易打软腿。轻度损伤可用支具固定，完全断裂需韧带重建手术。

日常应避免长时间爬楼梯或爬山，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身，可选择游泳等低冲击运动。注意膝盖保暖，使用手杖辅助行走可减轻疼痛，若症状持续加重或出现关节畸形需及时骨科就诊。饮食可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼胶等有助于关节修复。