人的血压在什么范围内属于正常，压差多少属

成年人在静息状态下，正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，脉压差收缩压与舒张压差值通常为30-50毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。健康成年人理想血压值为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。若收缩压持续处于120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，属于正常高值，提示需加强生活方式干预。脉压差超过60毫米汞柱可能与动脉硬化有关，低于20毫米汞柱则需警惕休克或严重主动脉瓣狭窄。血压测量应在安静环境下进行，避免情绪激动、运动、吸烟或饮用咖啡后立即测量，建议使用经过认证的上臂式电子血压计，测量时保持坐姿，手臂与心脏平齐。

日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。避免熬夜及精神紧张，肥胖者需减重。40岁以上人群建议每年测量血压，有高血压家族史或超重者应增加监测频率。若多次测量血压超出正常范围或脉压差异常，应及时就医排查继发性高血压或心血管疾病。