前七后八是安全期怎么算

前七后八是指月经周期中相对不易受孕的时间段，计算方法为月经来潮前7天和月经结束后8天，但该方法避孕失败率较高，不建议作为主要避孕方式。

前七后八的计算基于月经周期规律性假设，从月经第一天开始计算，前7天为经期及经前阶段，此时卵泡尚未成熟排卵；后8天指月经完全结束后的8天内，理论上处于黄体退化期，子宫内膜脱落完成。但女性排卵受情绪、药物、疾病等因素影响可能提前或延后，精子在女性生殖道存活时间可达3-5天，实际安全期可能缩短。临床数据显示，安全期避孕的年失败率达15-25%，尤其月经周期不规律者失败风险更高。

安全期计算需要连续记录6个月以上月经周期，取最短周期减18天为易孕首日，最长周期减11天为易孕末日，其余时间为理论安全期。但排卵试纸检测发现，约10%女性会在安全期内意外排卵。哺乳期、围绝经期、多囊卵巢综合征患者更不适用此方法，这些人群可能出现无排卵月经或突发性排卵。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，若使用安全期法需配合基础体温测量和宫颈黏液观察。记录月经周期时需包含经量变化、腹痛程度等细节，发现周期波动超过7天应立即停用该方法。紧急避孕药不能作为常规避孕手段，反复使用可能导致月经紊乱。保持规律作息有助于稳定内分泌水平，减少排卵期预测偏差，但任何自然避孕法都无法达到药物或屏障避孕的效果。