如何预防骨裂发生
62443次浏览
骨裂相对于骨折来说，比较轻微，但是也会给人带来不便，易患人群既有经常训练运动员，也有小孩和青少年，也可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人，虽然骨裂可以治愈，但是不及时治疗也会留下后遗症，因此我们应该了解一下如何预防骨裂发生。
一是运动量要循序渐进，切莫突然增加运动负荷。例如，每周跑步的距离增加量不应超过10公里，每次跳跃时间不超过30分钟。平时要坚持力量练习，尤其是提高腿部肌肉力量。
二是经常练长跑的人要根据自己的体重、跑步路面情况以及鞋子的耐用性等因素，最好是在专业体育教练员的指导下及时更换自己的鞋子，以保证足够的鞋底缓冲功能。
三是要选择路面平整的地方进行锻炼，应力性骨裂病人避免脚部受伤。
四是锻炼时要轻装上阵，身上不要负重，服装要宽松，鞋带勿过紧或过松，避免影响呼吸或因物体晃动增加体力消耗而疲劳。
骨裂是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，疾病一定可以治疗。
相关推荐
00:55
腰骨裂了，影响大吗
腰骨裂了，其影响一般比较大，患者需要及时就医治疗，以免影响身体健康。外伤、骨质疏松等因素均可能会导致腰骨裂开，其主要表现有局部疼痛、肿胀等，甚至可能会造成活动不利，所以其影响一般比较大。如果是外伤所致，患者一定要多休息，避免剧烈运动，如奔跑、跳绳等。若是骨质疏松所致，患者可遵医嘱使用阿法骨化醇软胶囊、依降钙素注射液、枸橼酸钙片等药物进行改善。患者在恢复期间，建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、山药粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用，还可以避免刺激胃肠道。患者也可适量吃富含钙的食物，如虾皮、紫菜等。
轻微骨裂可不可以走路
轻微骨裂，要看是哪个部位的轻微骨裂。如果，上肢的轻微骨裂都可以走路，不影响负重。下肢的轻微骨裂，看是哪个部位做什么处理。如果，要是轻微的骨裂，是第五跖骨基底肌腱附着处骨裂，在没石膏的时候走路，有可能就把骨裂拽开，打石膏固定上，打硬石膏固定完以后，会打一个托儿固定就可以走路，就看怎么去处理，才决定是否能够走路，是否能够负重，就是骨裂稳不稳定，走路的时候影响不影响，就是脚趾头前面掌骨跖骨骨裂。如果走路位置不移位，那就可以走路。如果一走就移位或者裂大影响，那就尽量先不走动。所以，具体问题具体分析，哪块骨头受的什么力量的走。因为骨科每个骨头负重不一样，所起的作用不一样，所以在走路过程中，所受的力不一样。比如，腓骨骨裂，在承重走路的情况下，承重非常小，主要都靠胫骨负重，就可以走路。所以，具体问题具体分析。
脚踝轻微骨裂能不能走路
脚踝轻微骨裂也是骨折，而任何骨折骨折之后能够完全复位之后再完全愈合也需要固定的时间，有时间的规律。一个轻微的骨折就可以愈合的时间短，而比较大的就可以长，即使短也短不多少，脚踝的骨折一般要通过最少1个月或者是6个星期以后才能够由医生来判断是临床愈合。临床愈合以后才能够走路，然后这个时候还是不能够正常的走路，还是应该借助于辅助的方式，比如拄拐来保护一下，直到达到真正的骨性愈合，这时候才能够正常的走路。所以病人千万不应该抱侥幸心理，哪怕是发生轻微的骨折也要等到1个月以后才能够由医生来建议是不是能够正常的走路。所以说轻微的骨折不能够轻视，还要重视。
肋骨轻微裂纹能不能干活
回答这个问题，就看干什么活，干活的轻重程度怎么样，为什么肋骨轻微骨折，一般没有什么需要特殊处理的，这个地方局部急性期冷敷，然后过急性期热敷，局部喷药、涂药，再严重疼得厉害，吃点止疼药就行。局部肋骨轻微裂纹，局部骨折不需要特殊处理，但要干活、干活的性质有关系，要是往上扬的，比如打球打网球、打羽毛球，手指要牵扯肋骨那就受影响，要是不牵扯肋骨活动太大的，手部的活动，比如打键盘、写文字，读稿子就不影响，这是一个，还有下肢的活动，下肢走路没关系，轻微的裂纹不影响，活动的动作不挤压肋骨，也不会产生影响。所以，一般情况下，肋骨轻微的裂纹是能干活的，但是干活的性质得自己去判定，不挤压肋骨的受伤处、不牵拉，不会有太大问题。
02:27
骨裂能走路吗
骨裂患者在基本愈合之前是不能走路的。裂纹骨折是指骨的连续性没有完全中断，只是表现为局部肿胀、疼痛，影响到病人局部活动的一种骨折损伤。多数选择使用石膏、支具方式固定进行保守治疗，同时休息为主，减少肢体的活动和负重，避免骨折移位。如果骨裂以后过早的活动，会导致骨裂的延时愈合、畸形愈合，甚至不愈合的现象，从而导致长期的肢体慢性疼痛和活动受限。骨裂以后不能够马上走路，通常伤后4~6周左右，根据复查的结果，如果恢复比较好，才可以下地走路，或拄拐走路。
如何才可以彻底治愈骨裂
如何才可以彻底治愈骨裂?骨裂也是常见的骨折的一种，但是是比较轻微的骨折，一般错位的现象不常见，如果不及时治疗，容易导致移位，严重的甚至需要手术治疗。今天我们一起来看看，如何才可以彻底治愈骨裂：
脚踝骨裂怎么治疗
踝关节分为内踝、外踝、后踝三部分，脚踝骨折常常伴随韧带软组织血管损伤。脚踝骨裂了以后要注意以下四个方面：第一，石膏固定后制动。在受伤以后减少局部的活动，防止软组织损伤进一步的加重。第二、冰敷。冰敷可以使毛细血管收缩，减少出血，减少局部的出血和肿胀。第三，加压包扎。加压包扎以后使局部的压迫而导致出血或肿胀的减轻。第四、抬高患肢。这样有利于静脉的回流，而使局部的肿胀消退，局部的血液循环改善。一旦出现踝关节受伤，要及时的就诊，防止并发症的出现，积极正确处理伤患。
脚踝骨裂怎么治疗
脚踝骨裂一般情况下无移位，非手术治疗即可，非手术治疗可以用石膏或者是支具的外固定制动，在固定期间，患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动，同时指导患者进行适当的功能锻炼。早期需要抬高患肢，一般高于心脏水平，促进静脉以及淋巴的回流，减轻局部的肿胀。另外，在早期的二十四小时之内，我们可以采取冰敷的方法进行治疗，以减轻局部的肿胀，在石膏或支具固定期间，我们需要注意复查拍片，明确骨折有无移位以及愈合情况，并适时指导患者进行下地行走、负重以及剧烈的活动。脚踝骨裂，临床上又称踝关节的骨裂。踝关节的骨折是足踝部一种非常常见的损伤类型，一般都是由于间接暴力所引起，如扭转暴力。直接暴力也可引起，但临床上比较少见，踝关节是人体一个比较复杂的关节，其周围由韧带、外侧副韧带、下经腓韧带以及三角韧带等组成。当脚踝骨裂时，其周围的韧带可能会损伤，常常会引起踝关节局部的疼痛、肿胀、活动受限等表现，其在骨裂处以及韧带周围又会明显的压痛。
02:17
骨裂的症状
骨裂在临床上属于无移位性骨折，骨头上有明显的裂纹。骨裂早期的症状跟骨折大致相同，可能会出现疼痛、肿胀以及关节活动受限等。患者骨裂以后应该及时到医院检查治疗，有的患者在踝关节扭伤或者足部扭伤、局部肿胀后能够行走，就没有及时治疗，这种情况容易导致一些不良的并发症。有骨折没有移位就是骨裂，也是骨折的一种。患者出现这种情况后不愿意到医院去检查，没有做固定并且正常行走，后期就会造成移位性骨折，这时会导致治疗方案的改变，增加治疗费用。因此一旦出现扭伤或者疼痛、肿胀，应该及时到医院就诊，避免出现继发性的损伤。
02:04
骨裂怎么办
骨裂又称为裂缝骨折，骨裂在骨折当中是一种非常常见的现象。扭伤以后出现骨裂，但患者并不认为自己有骨折而正常行走，这种情况容易耽误病情，导致骨折移位，骨折的治疗主要包括内固定和外固定，制动、药物治疗和食物营养方面的调理。骨裂也要分为具体的部位和严重程度，在治疗上选择不同的手段和医疗技术进行治疗。总之，出现骨裂以后，要及时前往医院，请专科医生进行就诊。不能因为能走路而认为没有骨折，认为没有骨裂，从而延误或者耽误治疗，出现骨裂以后，饮食上应该早期饮食清淡，可以适当的服用高营养价值的食物进行补钙，高热量高蛋白的食物进行治疗，后期也应该口服钙片，以及补肾壮骨的药物进行常规治疗。
02:20
小腿骨裂症状
小腿骨裂指的是骨皮质发生断裂，在骨裂处，骨有裂缝，而骨折断端并没有明显的移位，局部会出现骨折的临床症状，比如说常见的肿胀、疼痛以及功能障碍，尤其是在按压骨裂处或者纵向叩击小腿，都可以感觉到明显的疼痛，小腿部暂时失去正常行走的功能。严重的情况下，小腿也是不能活动的。由于小腿的骨裂属于裂缝骨折，外观可能没有明显的畸形，但是可以表现为局部的皮肤红肿，或者局部皮温偏高等临床障碍，骨裂较为严重可能会出现局部软组织的畸形，如果肿胀比较明显，有可能发生骨筋膜室综合征等骨折的并发症。因此，对于小腿骨裂的患者来说，应该密切观察末梢的血运以及循环，动脉搏动情况，而从而有利于病情的恢复，避免不良并发症的出现。
脚掌骨裂有什么治疗方法
如果发生了脚掌骨裂的情况，首先需要用一般的方法来治疗，主要就是卧床休息以及合理的搭配日常饮食。再就是要进行药物治疗，包括消炎止痛的药物、钙剂和维生素d以及降钙素，另外就是要坚持康复锻炼治疗。
.jpg)
