女生13岁还能长高吗

女生13岁通常还能长高，身高增长与骨骨骺线闭合情况、营养摄入、运动习惯等因素有关。

女生在青春期阶段骨骼生长板尚未完全闭合，此时通过均衡饮食补充钙质和维生素D有助于骨骼发育。适量进行跳绳、篮球等纵向运动可刺激生长激素分泌。保证每天8小时以上的高质量睡眠对身高增长有积极作用。

少数情况下若存在生长激素缺乏症或甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能影响身高发育。家族遗传因素也可能导致骨骨骺提前闭合。X线检查可明确骨骺线闭合状态，必要时需在医生指导下进行干预。

建议定期监测身高变化曲线，保持每天500毫升牛奶或等量乳制品的摄入，避免熬夜和过度节食。如年生长速度低于5厘米或出现第二性征发育异常，应及时到儿科或内分泌科就诊。日常可多进行游泳、摸高等伸展类运动，注意保持正确坐姿和站姿以避免脊柱变形影响身高测量。