长期手淫是肾阴虚还是肾阳虚

手淫一般指自慰。如果长期自慰，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可能是肾阴虚；如果自慰后，出现畏寒、下肢水肿等症状，可能是肾阳虚。

1.肾阴虚：长期自慰可能会损伤肾精，造成肾虚的情况。如果自慰过后，出现腰膝酸软、盗汗、头晕耳鸣等症状，一般是出现了肾阴虚的情况。

2.肾阳虚：如果长期自慰后，身体出现了畏寒、手脚冰凉、下肢水肿等症状，通常是肾阳虚。建议肾阳虚的患者减少自慰的次数，同时适量食用鸡蛋、牛奶等富含营养的食物，维护身体健康。

如果出现了肾阳虚或者肾阴虚的症状，建议患者及时就医治疗。患者在日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。可以进行适量的运动，如打篮球、打乒乓球等，帮助恢复健康。