剖腹产后子宫怎么恢复

剖腹产后子宫恢复可通过子宫按摩、适度活动、饮食调理、药物治疗、定期复查等方式促进。子宫恢复不良可能与宫缩乏力、感染、胎盘残留等因素有关，通常表现为恶露异常、下腹疼痛等症状。

1、子宫按摩

产后6小时内可由医护人员或家属协助进行子宫按摩，手掌以环形方式轻柔按压下腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激子宫收缩，帮助排出宫腔积血，减少产后出血风险。注意力度需适中，避免过度按压导致疼痛或损伤。

2、适度活动

术后24小时可在床上翻身活动，48小时后逐渐下床行走。早期活动能促进胃肠蠕动预防便秘，改善血液循环加速恶露排出。建议每日分次活动，每次10-15分钟，避免久站或提重物。若出现头晕、伤口疼痛需立即停止。

3、饮食调理

术后6小时可饮温水，排气后从流质饮食过渡到普食。多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血。避免辛辣刺激、油腻食物，少食多餐减轻胃肠负担。每日饮水量保持1500-2000毫升。

4、药物治疗

医生可能开具缩宫素注射液促进宫缩，头孢克洛分散片预防感染，益母草颗粒帮助恶露排出。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。哺乳期用药需告知医生，避免影响母乳喂养。出现药物过敏需立即停药就医。

5、定期复查

产后42天需进行妇科检查，通过B超观察子宫复旧情况。若发现宫腔积液、胎盘残留需及时处理。平时自我监测恶露量、颜色及气味变化，正常恶露应从鲜红渐变为淡黄后消失。持续发热、剧烈腹痛或恶露恶臭需立即就诊。

剖腹产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾预防感染。睡眠时采取侧卧位减轻腹部压力，使用收腹带需避免过紧影响呼吸。保持心情愉悦，与家人分担育儿压力。产后6周内禁止性生活及盆浴，避免重体力劳动。坚持母乳喂养能促进子宫收缩，哺乳时出现规律宫缩属正常现象。若恢复期间出现异常出血、发热等症状应及时就医排查。