乙肝患者日常需要注意什么

乙肝患者日常需要注意控制传染风险、定期复查、合理用药、调整饮食结构及避免肝损伤行为。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的慢性肝脏疾病，需长期综合管理。

1、控制传染风险

乙肝病毒主要通过血液、母婴及性接触传播。患者应避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品，性生活需使用安全套。家庭成员建议接种乙肝疫苗。伤口出血时需及时包扎，污染物需用含氯消毒剂处理。

2、定期复查

每3-6个月需检测肝功能、乙肝病毒DNA载量、甲胎蛋白及肝脏超声。40岁以上或存在肝硬化风险者应增加肝弹性检测。复查可评估疾病进展，及时发现肝纤维化或癌变迹象。

3、合理用药

抗病毒治疗需严格遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等一线药物，不可自行停药。避免使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，中药需经专业医师评估。合并其他疾病时需告知医生乙肝病史。

4、调整饮食结构

每日蛋白质摄入量按1-1.2克/公斤体重计算，优先选择鱼肉、豆制品等优质蛋白。限制动物内脏、肥肉等高脂食物，烹调方式以蒸煮为主。肝硬化患者需控制钠盐摄入，避免坚硬粗糙食物划伤食管静脉。

5、避免肝损伤行为

绝对禁酒，酒精会加速肝纤维化进程。避免熬夜、过度劳累等导致免疫力下降的行为。剧烈运动可能诱发肝硬化患者消化道出血，建议选择散步、太极拳等温和锻炼方式。

乙肝患者需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。饮食宜少量多餐，适当增加西兰花、胡萝卜等富含维生素的深色蔬菜。注意保持情绪稳定，可通过正念冥想缓解焦虑。出现乏力加重、皮肤黄染或腹胀时应立即就医。建议每年度接种流感疫苗，减少合并感染风险。日常接触的家属及密切接触者均应完成乙肝疫苗接种程序。