人体正常心跳一分钟多少次

人体正常心跳一分钟60-100次，具体数值可能因年龄、活动状态等因素有所差异。

心跳频率受多种因素影响，安静状态下健康成年人的心跳通常维持在60-100次/分钟。新生儿心跳较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。长期进行耐力训练的运动员静息心跳可能低至40-60次/分钟，属于生理性适应。情绪激动、运动、发热等情况下心跳可能暂时超过100次/分钟，但休息后可恢复。测量心跳时应保持平静状态，避免测量前剧烈运动或饮用含咖啡因饮料。持续出现心跳低于50次/分钟或超过100次/分钟，或伴随头晕、胸闷等症状时需及时就医检查。

日常可通过规律运动、控制体重、减少咖啡因摄入等方式维持心脏健康。避免熬夜和过度疲劳，保持情绪稳定有助于心跳平稳。高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，定期监测心率变化。若发现心跳异常波动，应记录发作时间和伴随症状，为医生诊断提供参考。