孕期能吃酸模吗

孕期一般不建议食用酸模。酸模属于野菜类植物，可能含有草酸等成分，过量摄入可能影响钙质吸收或刺激胃肠。

酸模的叶片含有较高草酸，草酸与体内钙结合可能形成草酸钙，长期大量食用可能干扰钙代谢。孕期对钙的需求量显著增加，草酸摄入过多可能增加缺钙风险。酸模性寒凉，部分孕妇食用后可能出现胃肠不适，如腹痛、腹泻等症状。野菜可能存在农药残留或重金属污染风险，若未经专业检测和规范处理，潜在安全隐患更高。孕期饮食需以安全、营养均衡为原则，建议选择菠菜、西蓝花等低草酸蔬菜替代。

孕期饮食应优先选择常见且安全性明确的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、香蕉等，避免食用来源不明的野菜。每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，同时注意补充叶酸、铁、钙等营养素。烹饪时需彻底清洗并煮熟食材，减少微生物感染风险。若出现进食后腹痛、呕吐等异常反应，应及时就医。定期产检时可与医生沟通饮食结构，根据个体情况调整膳食方案。