流产后可以吃亚麻仁吗

流产后一般可以适量吃亚麻仁，有助于补充营养。但存在伤口未愈合或过敏体质时需谨慎。

亚麻仁富含α-亚麻酸和膳食纤维，能帮助调节内分泌、促进胃肠蠕动，适合流产后身体恢复期食用。建议将亚麻仁研磨后加入粥品或酸奶，每日摄入量控制在10-15克，避免过量导致腹泻。亚麻仁中的木酚素成分可能对雌激素水平产生双向调节作用，有助于子宫内膜修复。

若流产后出现阴道持续出血、感染或存在亚麻类食物过敏史，应暂时避免食用。部分人群食用后可能出现腹胀、皮疹等过敏反应，需立即停用并就医。术后体质虚弱者消化功能较差，整粒亚麻仁可能加重胃肠负担，建议改用亚麻籽油替代。

流产后饮食需注重优质蛋白和铁元素补充，可搭配瘦肉、动物肝脏等食材。亚麻仁不宜高温煎炸，60℃以下温水冲泡能更好保留营养成分。恢复期间应避免生冷辛辣刺激食物，保持外阴清洁干燥，术后2周复查超声确认宫腔恢复情况。如出现发热、腹痛加剧或异常分泌物，须及时就诊处理。