用眼过度会怎么样

用眼过度可能导致视疲劳、干眼症、视力下降等症状，严重时可诱发青光眼或视网膜病变。常见表现包括眼干涩、视物模糊、头痛等。

1、视疲劳

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼胀、眼酸等视疲劳症状。建议每用眼40分钟远眺5分钟，可配合热敷缓解。

2、干眼症

眨眼频率降低会使泪液蒸发过快，出现眼干、异物感。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可辅助润滑，严重时需使用环孢素滴眼液。

3、视力下降

持续调节痉挛可能造成假性近视，长期可能发展为真性近视。儿童青少年需定期验光，必要时佩戴角膜塑形镜。

4、青光眼风险

眼压波动增大可能损伤视神经，尤其有家族史者需警惕。典型症状为眼痛伴头痛，需通过视野检查确诊。

5、视网膜病变

高度近视者视网膜变薄，过度用眼可能诱发裂孔或脱离。突发闪光感、飞蚊增多需立即就医检查眼底。

日常应注意保持用眼距离30厘米以上，环境光线需柔和均匀。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免熬夜及黑暗环境刷手机。出现持续眼红、畏光等症状时应及时到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。