骨头断了吃什么补品

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围临时固定，但长期佩戴可能削弱肌肉力量。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗可增大椎间隙宽度，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于放松肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症反应。甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌肉松弛作用减轻疼痛，需注意可能引起嗜睡副作用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群，急性期慎用暴力手法。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，通过热力渗透驱散寒湿。

5、手术治疗

椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小恢复快。开放性椎间盘切除术适用于严重钙化病例，术后需佩戴支具3个月。人工椎间盘置换术能保留脊柱活动度，但需严格评估适应证。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。避免单手提重物及突然扭转动作，建议进行游泳、平板支撑等核心肌群训练。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现马尾综合征表现如大小便失禁，须立即急诊处理。