低血压110高血压140该怎么办

血压110/140毫米汞柱属于高血压1级，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素有关。

高血压1级的治疗需根据个体情况制定方案。非药物干预是基础措施，每日食盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品及加工食品摄入。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等有助于钠的排出。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可帮助降低收缩压5-8毫米汞柱。超重者减轻体重5-10公斤能使收缩压下降5-20毫米汞柱。长期精神紧张者可通过正念冥想、呼吸训练调节自主神经功能。

当生活方式干预3-6个月效果不佳时需启动药物治疗。钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片能松弛血管平滑肌，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片可抑制肾素-血管紧张素系统，两者均为一线降压药。利尿剂如氢氯噻嗪片适用于盐敏感性高血压，但需注意电解质监测。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔缓释片适用于合并冠心病患者。用药期间需定期监测血压变化，避免体位性低血压等不良反应。

高血压患者应建立规律的血压监测习惯，每日固定时间测量并记录。保持均衡饮食结构，适当增加全谷物、深海鱼类摄入。戒烟限酒，避免一次性大量饮水。冬季注意保暖防止血管收缩，夏季避免高温环境脱水。合并糖尿病等慢性病患者需定期复查肾功能和眼底。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状应立即就医。血压骤升时可舌下含服卡托普利片应急，但不可替代规范治疗。