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发布时间：2022-06-29 11:29144次浏览
关键词： 高血压 , 血压 , 高血压吃什么
高血压可以多吃蔬菜、水果、根茎类食物和干果类食物，总结如下:
一、叶菜、叶菜等食物包括芹菜、菊花、苋菜、韭菜、黄花菜、菠菜等。
二、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。
三、瓜果，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。
四、花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等干果。
你也可以吃一些水产食品，包括海带、水母、芹菜、海藻、虾皮和银鱼；你也可以吃其他低脂食物，如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品、黑真菌、白真菌、蘑菇等。
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