一过性眩晕怎么办

一过性眩晕可通过调整体位、补充水分、避免诱因、药物治疗、就医检查等方式缓解。一过性眩晕通常由体位性低血压、脱水、内耳疾病、贫血、心律失常等原因引起。

1、调整体位

立即坐下或平卧，避免跌倒受伤。缓慢改变体位，如从卧位转为坐位时动作应轻柔，避免突然起身。可抬高下肢促进血液回流，缓解因体位性低血压导致的脑部供血不足。保持环境安静，减少光线和声音刺激。

2、补充水分

快速饮用200-300毫升温水或淡盐水，脱水是常见诱因。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。若伴随呕吐可少量多次补充电解质溶液。日常需保持每日1500-2000毫升饮水量，夏季或运动后需增量。

3、避免诱因

识别并远离诱发因素，如长时间站立、闷热环境、饥饿状态等。保证规律作息，避免熬夜和过度疲劳。控制情绪波动，焦虑紧张可能加重症状。发作期间暂停驾驶、高空作业等危险活动。

4、药物治疗

针对病因可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善内耳循环，贫血患者需补充多糖铁复合物胶囊，心律失常者可能需盐酸普罗帕酮片。眩晕严重时可短期使用地芬尼多片缓解症状，但需排除青光眼等禁忌证。所有药物均须在医生指导下使用。

5、就医检查

反复发作或伴随头痛、视物模糊、肢体无力需及时就诊。可能需进行血常规、心电图、前庭功能或头颅CT检查。耳鼻喉科可评估良性阵发性位置性眩晕，神经内科排查脑血管病变。记录发作时间、频率和伴随症状有助于诊断。

日常应注意保持适度运动增强心血管功能，如散步、游泳等有氧运动。饮食需均衡营养，适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血。避免快速转头或突然起身，晨起时可先在床边坐立片刻。控制高血压、糖尿病等基础疾病，定期监测相关指标。若眩晕发作频繁或持续时间延长，应及时完善相关检查明确病因。