腰痛筋膜炎的症状与治疗方法

腰痛筋膜炎的症状包括腰部局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛点和牵涉痛，治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射和手术治疗。

一、症状

腰痛筋膜炎的早期表现以腰部局部疼痛为主，疼痛感可能呈现为持续性钝痛或酸痛，在长时间保持固定姿势后症状容易加重。患者常感觉腰部肌肉紧张，活动时疼痛加剧，但通过适当休息或改变体位后症状可暂时缓解。局部疼痛多局限于筋膜附着点，按压时可能发现敏感区域。

二、治疗方法

腰痛筋膜炎的治疗遵循从低强度到高强度的原则。休息制动是基础干预措施，避免加重炎症的体力活动，建议使用硬板床平卧以减少腰椎负荷。物理治疗包括热敷、超声波治疗或牵引，帮助缓解肌肉痉挛和改善局部血液循环。药物治疗可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，这些药物能减轻炎症和疼痛。对于顽固性疼痛，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液可能有效。当保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑筋膜切开术等手术治疗。

腰痛筋膜炎患者应注意日常姿势调整，避免长时间弯腰或久坐，建议每间隔一小时起身活动并进行腰部伸展运动。加强核心肌群训练如平板支撑或小燕飞动作，有助于提高腰椎稳定性。饮食中增加优质蛋白和钙质摄入，多食用牛奶、豆制品和深绿色蔬菜，促进组织修复。保持适度体重，减少腰部承重负担，选择低强度有氧运动如游泳或快走。症状持续不缓解时应及时就医评估，排除腰椎间盘突出等其他疾病可能，遵循个体化治疗方案。