膝盖弯曲伸直时嘎吱响且疼痛感

膝盖弯曲伸直时嘎吱响且疼痛感可能与半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、半月板损伤

半月板损伤多由运动外伤或长期磨损导致，表现为膝盖弹响、关节交锁、局部压痛。急性期需制动休息，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，严重者可能需关节镜手术修复。

2、骨关节炎

关节软骨退化引发骨关节炎，常见于中老年人，晨起僵硬、活动后疼痛加重是典型症状。可配合医生使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，辅以超短波理疗延缓病情进展。

3、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨磨损，上下楼梯时疼痛明显。建议减少深蹲动作，加强股四头肌锻炼，疼痛期可短期使用洛索洛芬钠片，配合超声波治疗改善局部血液循环。

4、滑膜皱襞综合征

膝关节滑膜组织异常增生会引起弹响和刺痛感，尤其久坐后站起时显著。可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解摩擦，保守治疗无效者需考虑关节镜下滑膜切除。

5、游离体形成

关节内软骨碎片脱落形成游离体，活动时可能卡压关节引发突发剧痛。X线或MRI可明确诊断，小游离体可通过关节冲洗清除，较大游离体需手术摘除。

日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，控制体重减轻关节压力。运动前充分热身，佩戴护膝增强稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深海鱼、西蓝花等。若症状持续加重或出现关节肿胀发热，须立即就诊排查感染或风湿性疾病。