怀孕十一周了头晕是什么原因引起的

怀孕十一周头晕可能与低血糖、贫血、体位性低血压、激素水平变化、妊娠期高血压等因素有关。头晕是妊娠早期常见症状，多数与生理性适应相关，但需警惕病理性原因。

1、低血糖

妊娠期代谢加快可能导致血糖波动。孕妇长时间未进食时易出现心悸、冷汗伴头晕。建议随身携带无糖饼干等小食，采取少量多餐方式维持血糖稳定。

2、贫血

血容量增加引起的稀释性贫血常见于孕中期。铁元素不足会影响血红蛋白携氧能力，出现面色苍白、乏力等症状。可通过动物肝脏、深绿色蔬菜补充铁剂，同时配合维生素C促进吸收。严重时需在医生指导下服用补铁药物。

3、体位性低血压

孕激素导致血管扩张可能引发血压调节异常，快速起身时脑部供血不足会产生黑朦、眩晕感。

4、激素水平变化

人绒毛膜促性腺激素升高会刺激前庭神经系统，部分孕妇会出现类似晕车样的持续性头晕。建议保持环境通风凉爽，尝试指压内关穴有助于缓解症状。

5、妊娠期高血压

血压过高需警惕子痫前期。可能伴随视物模糊、右上腹痛等症状。建议每日监测血压并记录尿量，限制钠盐摄入。

日常需保证每日八小时睡眠，室内活动时扶靠稳固物体防跌倒，补充含钾镁的香蕉坚果等食物。妊娠期头晕多数属于生理现象，但持续不缓解或伴随头痛、视物模糊等症状时应及时到产科就诊。