孕妇脚水肿可以按摩吗

孕妇脚水肿一般可以按摩，但需注意手法轻柔并避开特定穴位。孕期水肿多与血液循环变化有关，适度按摩有助于缓解症状。

孕妇脚部水肿多因子宫增大压迫静脉、激素变化导致水钠潴留引起。按摩时建议采用从足部向心脏方向的轻柔推按手法，可促进淋巴液回流。选择天然植物油作为介质，避免用力按压脚踝内侧及足底中央区域，这些位置存在与子宫收缩相关的反射区。每日按摩时间控制在10-15分钟，若出现皮肤发红或宫缩感应立即停止。

存在妊娠高血压、先兆子痫或深静脉血栓的孕妇禁止按摩。当水肿伴随血压升高、头痛或尿量减少时，按摩可能加重病情。双下肢不对称水肿提示血栓风险，此时按摩可能导致栓子脱落。皮肤有破损或感染的部位也应避免接触。

孕妇日常可抬高下肢15-20分钟改善循环，穿着医用弹力袜时注意松紧适度。饮食需控制每日盐分摄入不超过5克，适量补充含钾的香蕉、菠菜等食物。睡眠时采取左侧卧位减轻静脉压迫，定期监测血压和尿蛋白。若水肿持续加重或蔓延至面部，应及时到产科就诊评估。