吃维生素b2小便发黄正常吗

服用维生素B2后小便发黄属于正常现象。维生素B2即核黄素，其代谢产物会使尿液呈现亮黄色，通常无须特殊处理。

维生素B2是水溶性维生素，人体无法储存过量部分，多余成分会通过肾脏排出。核黄素本身为橙黄色晶体，在体内代谢后转化为黄绿色荧光物质核黄素-5-磷酸盐，这种特性导致尿液颜色改变。这种现象与服用剂量相关，常规补充剂量下颜色变化较轻微，大剂量服用时颜色可能更明显。尿液变色通常在停药后24-48小时内消失，不影响肾功能或身体健康。若同时出现尿频尿痛或尿液浑浊等症状，需考虑泌尿系统感染可能。

日常服用维生素B2时建议随餐或餐后服用以提高吸收率，避免空腹摄入。保持每日2000毫升左右的饮水量可帮助稀释尿液颜色，同时注意观察是否伴随其他异常症状。储存药品需避光防潮，若发现小便发黄持续超过3天或伴随其他不适，应及时咨询医生评估是否存在其他潜在健康问题。长期大剂量服用可能干扰其他B族维生素的代谢平衡，建议在营养师指导下合理补充。