第五根跖骨骨折多久能下地

第五根跖骨骨折后一般需要4-6周才能尝试下地活动，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及个体愈合能力有关。

第五根跖骨骨折的愈合过程可分为三个阶段。急性期约1-2周，此时骨折端血肿形成，需严格制动避免负重。纤维骨痂形成期约2-4周，X线可见模糊骨痂影，可逐步开始非负重活动。骨性愈合期约4-6周，骨折线逐渐消失后可尝试部分负重行走。对于无移位的稳定性骨折，采用石膏或支具固定后，4周左右可扶拐杖部分负重。移位性骨折或需手术内固定的情况，完全负重通常需延长至6-8周。康复期间应定期复查X线，根据骨痂生长情况调整负重计划。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合，而过度保护则可能引起关节僵硬和肌肉萎缩。

第五根跖骨骨折恢复期间建议保持高钙高蛋白饮食，适量补充维生素D促进骨愈合，避免吸烟饮酒等影响愈合的行为。康复训练应从被动关节活动逐步过渡到主动抗阻训练，初期可进行足趾抓毛巾等非负重练习，后期在医生指导下使用平衡垫改善本体感觉。若出现持续肿胀疼痛或皮肤发绀，应立即停止活动并就医评估。夜间睡眠时可抬高患肢减轻水肿，日常行走建议穿戴硬底鞋或定制足弓垫分散压力。