弯腰时脊椎疼怎么回事呢

弯腰时脊椎疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、脊柱外伤等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。疼痛多表现为酸胀感，活动后加重，休息后减轻。建议避免久坐久站，使用热水袋局部热敷，配合推拿按摩改善血液循环。

2、腰椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂后压迫神经根，疼痛常放射至臀部或下肢。可能与突然扭伤、长期腰椎负荷过重有关。急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

骨量减少导致椎体承重能力下降，轻微外力即可引发疼痛。常见于绝经后女性或长期服用激素者。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合阳光照射促进钙吸收。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病常引起晨僵和夜间痛，疼痛从骶髂关节逐渐向上蔓延。需通过血液检查HLA-B27抗原确诊，早期使用塞来昔布胶囊控制炎症。

5、脊柱外伤

跌倒或撞击可能导致椎体骨折、韧带损伤，疼痛剧烈且活动受限。需立即制动并拍摄X线片，严重者需行椎体成形术等手术治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠选择硬板床；每周进行3-5次游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼；饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续加重或伴随下肢麻木、大小便失禁等症状，须及时就诊排除严重病变。