肾结石5mm多久排出

肾结石5毫米通常1-4周可自行排出，具体时间与结石位置、患者饮水量及活动量有关。

5毫米的肾结石属于较小体积，多数情况下可通过增加饮水量、适度运动促进排出。每日饮水量建议达到2000-3000毫升，均匀分配在白天饮用，有助于增加尿量冲刷尿道。跳跃、爬楼梯等重力依赖性运动可帮助结石移动，但需避免剧烈运动以防结石嵌顿。结石位于肾盂或输尿管上段时排出时间可能延长至3-4周，若位于输尿管下段或膀胱附近，可能1-2周即可排出。疼痛程度与结石移动相关，突发剧烈腰痛或血尿需及时就医。

建议定期复查泌尿系统超声监测结石位置变化，观察排尿时是否有结石排出。饮食需减少草酸钙类食物如菠菜、浓茶摄入，限制钠盐和动物蛋白摄入量。若4周后仍未排出或出现发热、持续疼痛等症状，需考虑体外冲击波碎石或输尿管镜取石等医疗干预。