老人膝盖关节炎痛怎么办

老人膝盖关节炎痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。膝盖关节炎通常由关节退行性变、炎症反应、外伤、肥胖、遗传等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在膝盖处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。对于急性炎症期或肿胀明显的患者，建议先冷敷减轻肿胀后再热敷。

2、药物治疗

可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等可延缓关节退化。严重疼痛时可考虑关节腔注射玻璃酸钠注射液或糖皮质激素类药物。

3、物理治疗

超短波、超声波等物理疗法可改善局部血液循环，减轻炎症反应。中医针灸、推拿等传统疗法也有助于缓解症状。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程，可根据病情重复进行。

4、运动康复

适度运动可增强膝关节周围肌肉力量，减轻关节负担。推荐进行直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击运动，每次15-30分钟，每周3-5次。水中运动如游泳对关节压力较小，也是理想选择。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动加重损伤。

5、手术治疗

对于严重关节畸形或保守治疗无效的患者，可考虑关节镜清理术、截骨矫形术或人工关节置换术等手术治疗。手术方式需根据患者年龄、身体状况和关节损伤程度综合评估决定。术后需进行系统康复训练以恢复关节功能。

老人膝盖关节炎痛日常应注意控制体重，减轻关节负担。饮食上可多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、豆制品、深海鱼等。避免长时间站立或行走，使用手杖辅助行走可减轻膝关节压力。注意关节保暖，避免受凉。定期复查，根据病情变化调整治疗方案。如疼痛持续加重或出现关节变形，应及时就医评估。