高血压是啥原因引起的

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的情况下，子女发病概率显著增加。这类患者需从青年期开始定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒。若已出现血压升高，可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物控制。

2、高钠饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致水钠潴留，血管壁压力增大。患者常伴随下肢水肿、晨起面部浮肿，需将每日食盐量控制在5克以下，增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入。必要时联合氢氯噻嗪片等利尿剂治疗。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎性因子会损伤血管内皮功能。这类患者多合并睡眠呼吸暂停，表现为日间嗜睡、打鼾，需通过有氧运动减重5%-10%，严重肥胖者可考虑奥利司他胶囊辅助治疗。

4、精神紧张

长期焦虑或过度疲劳会激活交感神经系统，引起心率增快、外周血管收缩。患者常见颈肩部紧绷感、失眠，建议通过正念冥想缓解压力，必要时短期服用酒石酸美托洛尔片控制心率。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、糖尿病肾病等会导致肾素-血管紧张素系统激活，引发继发性高血压。典型症状包括夜尿增多、泡沫尿，需检查尿微量白蛋白，使用福辛普利钠片等ACEI类药物保护肾功能。

高血压患者应保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上增加全谷物、深海鱼类摄入，限制动物内脏等高胆固醇食物。每月至少测量血压2-3次，避免突然停用降压药物。若出现视物模糊、剧烈头痛需立即就医，警惕高血压危象发生。